握力器的使用方法

握力训练   轻松时刻

适合人群：

1、办公族

   长期伏案办公，手掌需要放松

2、学生族

   帮助提升握力测试表现

3、健身族

  增强手掌、小臂力量，提升球类和单杠运动的表现

握力推荐：

1、男性推荐：40-50磅

2、女性推荐：20-30磅

使用方法：

如下图所示：一握，一松，重复训练